KEADAAAN AIR TIAP WILAYAH JAKARTA

Sumber: http://bplhd.jakarta.go.id/slhd2012/Docs/Lap_SLHD/Lap_2C.htm

Sobat tentunya tidak akan pernah terlepas dari kebutuhan pokok satu ini yaitu AIR. Setiap hari Sobat membutuhkan air untuk mandi, mencuci, masak, minum, berenang, dsb. Namun apakah Sobat mengetahui bagaimna kondisi air di wilayah tempat Sobat tinggal?

Kualitas air tanah di Provinsi DKI Jakarta.

Menurut hasil survei sampai dengan akhir tahun 2012, gambaran hasil pemantauan kualitas air di semua wilayah Provinsi DKI Jakarta sebagai berikut:

Jakarta Pusat

Jumlah lokasi pengambilan sample air tanah dangkal di Jakarta Pusat adalah 17 lokasi, yang tersebar di 17 kelurahan. Analisa data dan evaluasi data pemantauan kualitas air tanah dangkal di Jakarta Pusat adalah sebagai berikut:

Rata-rata parameter Zat Padat Terlarut (TDS) masih memenuhi baku mutu. Konsentrasi TDS tertinggi pemantauan bulan September di titik 109 yaitu wilayah Kebon Kosong (Kecamatan Kemayoran) sebesar 975 mg/L, sedangkan terendah di titik 110, yaitu daerah Gelora Senayan (Kecamatan Senayan) dengan nilai 224 mg/L. Sementara nila rata-rata konsentrasi TDS di wilayah Jakarta Pusat sebesar 445 mg/L., pemantauan bulan November tertinggi terdapat di titik 115 yaitu wilayah Cempaka Putih Timur (Kelurahan Cempaka Putih) dengan nilai TDS sebesar 1.270 mg/L, dan konsentrasi terendah berada di titik 110 dengan lokasi pengambilan sampel di Gelora Senayan (Kecamatan Senayan) sebesar 214 mg/L. Rata-rata konsentrasi TDS bulan November di wilayah Jakarta Pusat sebesar 553,12 mg/L.

Jakarta Selatan

Lokasi pengambilan sample air tanah dangkal di Jakarta Selatan jumlahnya 25 lokasi dengan pengambilan sample tersebar di 25 kelurahan. Analisa dan evaluasi data pemantauan kualitas air tanah dangkal di wilayah Jakarta Selatan

nilai rata-rata untuk parameter zat padat terlarut (TDS) di Jakarta Selatan masih memenuhi baku mutu. Rentang konsenrasi TDS tertinggi yang dicapai pada saat pemantauan bulan September terdapat di titik 212 wilayah Karet Setia Budi (Kecamatan Setia Budi) sebesar 363 mg/L, sedangkan konsentrasi terendah pada titik 201 di daerah Ciganjur (Kecamatan Jagakarsa) dengan nilai 48,60 mg/L. Sementara itu nila rata-rata konsentrasi TDS di wilayah Jakarta Selatan sebesar 187,10 mg/L.

Pada saat pemantauan bulan November rentang tertinggi yang dicapai berada di titik 216 yaitu wilayah Manggarai (Kecamatan Tebet) dengan nilai TDS sebesar 317mg/L, sedangkan konsentrasi terendah berada di titik 214 dengan lokasi pengambilan sampel di Srengseng Sawah (Kacamatan Jagakarsa) sebesar 95,80 mg/L. Nilai rata-rata konsentrasi TDS Bulan November di wilayah Jakarta Selatan sebesar 208,82 mg/L.

Jakarta Barat

Lokasi pengambilan sample air tanah dangkal di Jakarta Barat jumlahnya 20 lokasi dengan pengambilan sample tersebar di 20 kelurahan. Analisa data dan evaluasi data pemantauan kualitas air tanah dangkal di Jakarta Barat

nilai rata-rata untuk parameter zat padat terlarut (TDS) di Jakarta Barat masih memenuhi baku mutu sebesar 1500 mg/L namun terdapat 1 titik yang melebihi baku mutu yaitu pada wilayah titik 304 Jelambar (Kecamatan Grogol Cengkareng Barat) sebesar 2.790 mg/L, sedangkan konsentrasi terendah pada titik 310 di daerah Tegal Alur (Kecamatan Kalideres) dengan nilai 136 mg/L. Sementara itu nila rata-rata konsentrasi TDS di wilayah Jakarta Barat sebesar521,80 mg/L.

Pada saat pemantauan bulan November terdapat 3 titik pemantauan yang melebihi standar baku mutu yaitu pada wilayah titik 302 wilayah Kalideres (Kecamatan Kalideres) dengan nilai 1.520 mg/L, titik 304 di wilayah Jelambar (Kecamatan Grogol Cengkareng Barat) dengan nilai 3.370 mg/L dan titik 318 wilayah Pegadungan (Kecamatan Kalideres) dengan nilai 1.520 mg/L, sedangkan konsentrasi terendah berada di titik 310 dengan lokasi pengambilan sampel di Tegal Alur (Kecamatan Kalideres) sebesar 71,10 mg/L. Nilai rata-rata konsentrasi TDS Bulan November di wilayah Jakarta Barat sebesar 618,61 mg/L.

Jakarta Timur

Lokasi pengambilan sample air tanah dangkal totalnya 23 lokasi yang tersebar di 23 kelurahan. Analisa dan evaluasi data pemantauan kualitas air tanah dangkal.nilai rata-rata untuk parameter zat padat terlarut (TDS) di Jakarta Timur masih memenuhi baku mutu. Rentang konsenrasi TDS tertinggi yang dicapai pada saat pemantauan bulan September terdapat di titik 402 wilayah Cakung Barat (Kecamatan Cakung) sebesar 529 mg/L, sedangkan konsentrasi terendah pada titik 411 di daerah Ciracas (Kecamatan Ciracas) dengan nilai 59,20 mg/L. Sementara itu nila rata-rata konsentrasi TDS di wilayah Jakarta Timur sebesar 255,36 mg/L.

Pada saat pemantauan bulan November rentang tertinggi yang dicapai terdapat di titik 402 yaitu wilayah Cakung Barat (Kecamatan Cakung) dengan nilai TDS sebesar 516 mg/L, sedangkan konsentrasi terendah berada di titik 420 Cipinang Melayu (Kecamatan Makasar) dengan lokasi pengambilan sampel di Srengseng Sawah (Kacamatan Jagakarsa) sebesar 0 mg/L. Nilai rata-rata konsentrasi TDS Bulan November di wilayah Jakarta Timur sebesar 243,97 mg/L.

Jakarta Utara

Lokasi pengambilan sample air tanah dangkal di Jakarta Utara berjumlah 15 lokasi, pengambilan sample tersebar di 15 kelurahan. Analisa data dan evaluasi data pemantauan kualitas air tanah dangkal di Jakarta Utara. nilai rata-rata untuk parameter zat padat terlarut (TDS) di Jakarta Utara masih memenuhi baku mutu. Pada saat pemantauan bulan September terdapat 5 titik yang melewati baku mutu yaitu di titik 501 wilayah Rorotan (Kacamatan Cilincing) sebesar 1.890 mg/L, titik 508 Penjagalan (Kecamatan Penjaringan) dengan nilai 1.520 mg/L, titik 511 Pluit (Kecamatan Penjaringan) dengan nilai 2.650 mg/L, titik 512 Ancol (Kecamatan Pademangan) dengan nilai 3.180 mg/L dan titik 513 Ancol (Kecamatan Pademangan) dengan nilai 1.910 mg/L sedangkan konsentrasi terendah pada titik 515 di daerah Kalibaru (Kecamatan Cilincing)dengan nilai 423 mg/L. Sementara itu nila rata-rata konsentrasi TDS di wilayah Jakarta Utara sebesar 1.208,33 mg/L.

Pada saat pemantauan bulan November terdapat 3 titik yang melewati baku mutu tertinggi yang dicapai yaitu di titik 501 yaitu wilayah Rorotan (Kacamatan Cilincing)dengan nilai TDS sebesar 1.800 mg/L, titik 502 Pademangan (Kecamatan Pademangan) dengan nilai 3.120 mg/L dan titik 513 Ancol (Kecamatan Pademangan) dengan nilai 1.550 mg/L sedangkan konsentrasi terendah berada di titik 511 Pluit (Kecamatan Penjaringan). Nilai rata-rata konsentrasi TDS Bulan November di wilayah Jakarta Utara sebesar 938,47 mg/L.

Menurut pengamatan hingga akhir tahun 2012 masih tercatat bahwa kondisi air di beberapa kawasan di DKI Jakarta masih tercemar. Untuk itu kami sebagai perusahaan yang peduli terhadap kesehatan air mengharapkan kesadaran dari Sobat semua untuk hidup sehat yang bisa Sobat jalani dengan air bersih. Ingat aktifitas kita setiap hari memerlukan air!

Yuki dengan bangga mempersembahkan sebuah produk bernama Enpress Vortech Inside (EVI). EVI adalah filter yang terbaik di kelasnya karena memiliki Teknologi VORTECH USA yang lebih efektif dan efisien dalam sistem filtrasi dimana dapat mengurangi pemakaian air hingga 30% saat backwash. Diimport langsung dari USA, sebagai salah satu produk terlaris sehingga kehandalan dan kualitasnya tidak diragukan lagi.

Dikarenakan kondisi air berbeda di setiap rumah maka Yuki juga mengadakan tes air gratis. Jadi jangan ragu untuk hidup sehat dan bersih dengan menggunakan air sehat. “Sehat berawal dari air yang Anda gunakan.”

Info lebih lanjut silahkan hubungi 021-6002368 (Senin-Jumat: 08.00-16.30, Sabtu: 08.00-13.00) atau melalui email: info@yukiwaterfilter.com

Facebook         : Yuki Filters

Twitt                : @yukiwaterID

Blog                 : www.yukiberbagisehat.com

Sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-241-bagaimana-kondisi-air-di-wilayahmu.html

Teknologi Ultraviolet Mampu Sterilkan Pantai

Dikutip dari : www.tribunnews.com (2014/06/29)

Perusahaan layanan Air minum Negara, Hunter Water di New South Wales mengumumkan pihaknya akan menggelontorkan anggaran sebesar $27 juta atau sekitar Rp300 miliar lebih untuk membangun sistem desinfeksi atau penjernihan air yang baru untuk meningkatkan kualitas air di salah satu lokasi berselancar utama di NSW, yakni Pantai Merewether.

Tahun lalu sebuah laporan pemerintah New South Wales mencatat bahwa kualitas air untuk Pantai Merewether dan pantai Utara dan Selatan Burwood menurun akibat pencemaran limpasan air ke laut karena tingginya curah hujan dikawasan tersebut. Sistem pembersihan air pantai yang akan dibangun ini akan menggunakan sinar ultraviolet untuk menghilangkan bakteri dan virus yang bisa merugikan warga yang berselancar maupun berenang di pantai tersebut.

Perusahaan negara pengelola layanan air Hunter Water mengatakan para peselancar meneguk air 7 kali lebih banyak dibandingkan perenang karena itu lebih beresiko mengidap penyakit gangguan pencernaan ringan.

Direktur Manajer, Kim Wood mengatakan pengumuman perbaikan sistem pengolahan air ini diumumkan menjelang penyelenggaraan pekan Festival Selancar Air yang signifikan bagi ikon Pantai Merewether dan ulang tahun ke-50 Klub Papan Selancar setempat. Dia mengatakan perbaikan kualitas air ini signifikan bagi event Surfest yakni festival olahraga selancar air yang diselenggarakan tahunan di pantai tersebut.

Pantai Merewether merupakan satu dari 7 cagar alam laut bagi olahraga selancar air di New South Wales dan telah menjadi penggerak utama perekonomian di wilayah tersebut. Event Surfest menarik ribuan orang datang ke pantai tersebut dan menyuntikkan puluhan juta dolar bagi perekonomian lokal.

Sementara itu Koordinator Surfest, Warren Smith menilai perbaikan ini akan semakin mengangkat reputasi pantai Merewether sebagai lokasi selancar air berkelas dunia. "Merewether akan menjadi salah satu kawasan pantai di perkotaan terbersih yang tidak ada tandingannya di dunia.”

Manajer Klub peselancar air Merewether, Tim Ryan mengatakan itu adalah berita bagus bagi semua pengunjung pantai. "Lima puluh tahun yang lalu anggota klub yang berselancar di bagian selatan Pantai Merewether jatuh sakit," kata dia.

"Perbaikan yang akan dilakukan mulai tahun depan menghapuskan kekhawatiran atas kualitas air di pantai yang tidak layak akibat pembuangan limbah laut dan kualitas air akan lebih baik setelah sistem pengolahan air di Pantai Merewether diperbaharui dengan memperbaharui teknologi UV."

SEHAT DENGAN MENGKONSUMSI TEH

Apa sobat suka minuman teh? Jika iya, maka ada kabar baik untuk sobat semuanya. Teh merupakan minuman yang lazim ditemui. Terkadang diminum saat makan, sebagai selingan, maupun untuk menjamu tamu. Cara penyajiannya juga bisa disesuaikan dengan selera masing-masing. Ada yang dingin, ada yang disajikan panas, ada juga yang kemudian ditambah gula, bahkan sekarang sedang marak yang namanya teh susu.
Tahukah kita bahwa teh memiliki manfaat? Manfaat dan khasiat teh untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Sobat mau tahu beberapa khasiat teh? Yuki kali ini ingin membagi beberapa manfaat yang bisa sobat dapatkan dari teh.


Manfaat Teh untuk kesehatan:
•    Mencegah kanker.
Zat polyphenol yang terdapat dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan alami sehingga mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
•    Mencegah terjadinya stroke.
Tekanan darah tinggi dan kolesterol dipercaya sebagai sebab seseorang rentan terkena stroke. Zat polyphenol dalam teh hijau dapat membuat tekanan darah menjadi lebih stabil dan menghilangkan kolesterol dalam darah sehingga resiko stroke berkurang.
•    Menjaga otak dari radikal bebas.
Antioksidan dalam teh hijau juga dapat menjaga organ dari radikal bebas, terutama organ otak. Dengan bebasnya otak dari radikal bebas, daya ingat serta tingkat kognitif seseorang akan lebih mampu berkembang.

Manfaat Teh untuk kecantikan:
•    Menyegarkan mata.
Minum teh dapat membuat mata lebih melek karena kandungan kafeinnya. Selain itu, ampas teh juga dapat digunakan untuk perawatan mata. Caranya, letakkan ampas teh di atas pelupuk mata, tunggu beberapa menit kemudian bersihkan.
•    Mengurangi jerawat.
Ingin wajah cerah dan bebas jerawat adalah dambaan setiap orang. Teh hijau juga dipercaya dapat menghilangkan jerawat serta mencerahkan wajah karena antioksidan alami dan vitamin yang dimilikinya.
•    Mencegah kerontokan rambut.
Rambut rontok biasanya terjadi karena akar rambut yang tidak cukup kuat. Ambillah ampas teh secukupnya dan gunakan sebagai shampo, kemudian bilas dengan air bersih yang bebas kaporit.


    Manfaat teh lainnya:
•    Membersihkan noda membandel.
Ternyata ampas teh juga dapat digunakan untuk membersihkan noda membandel di cermin maupun toilet. Selain sebagai pengganti bahan kimia, penggunaan ampas teh juga dinilai lebih ramah lingkungan.
•    Penyerap bau di lemari es.
Taruh ampas teh dalam lemari es maka sayuran dan lauk di lemari es bebas bau tak sedap. Jangan lupa mengganti ampas tehnya sesekali.

Sobat, itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan teh. Teh ternyata sangat bermanfaat bagi kita baik dengan cara dikonsumsi maupun dimanfaatkan ampasnya. Tentunya dalam menjaga kesehatan lebih baik dengan cara yang alami, murah dan juga praktis. Salam sehat Yuki ^__^

Sumber: http://yukiwaterfilter.com/in/artikel-236-tea-for-health.html

DARAH PEMBAWA SIFAT??

Sobat Yuki, apa kabar? Yuki harap Sobat selalu dalam keadaan sehat walafiat. Nah apa yang sobat lakukan bulan ini? Banyak hal yang terjadi di bulan ini, dari hari raya Ramadhan sampai pengumuman pemenang pilpres. Yuki doakan semoga yang terpilih dapat mengemban amanat dari seluruh Rakyat Indonesia.

Artikel kali ini akan membahas sifat berdasarkan golongan darah. Berbicara soal darah, apa sobat Yuki merasa takut atau malah penasaran dengan golongan darah yang dimiliki? Secara umum ada 4 tipe golongan darah manusia di dunia ini yaitu A, B, O, AB.

Sobat Yuki mungkin sering membaca dan mendengar karakteristik manusia yang dilihat dari shio, ramalan bintang, tanggal lahir, tempat lahir, dsb. Ternyata karakteristik manusia bisa juga dilihat dari golongan darah yang dimilikinya (darah juga membawa sifat dan keunikan pada manusia).

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, diketahui bahwa sifat golongan darah sebagai berikut:

• GOLONGAN DARAH A

Sobat dengan golongan darah A dipercaya memiliki sifat terorganisir, konsisten, sangat mudah bekerja-sama, tetapi terlalu perfeksionis sehingga mudah membuat orang lain tidak suka. Golongan darah A  diketahui memiliki ketenangan saat situasi kritis bahkan saat semua orang panik. Namun, mereka cenderung menghindari konfrontasi dan tidak nyaman di dekat orang yang dirasa tidak cocok.

Golongan darah A pemalu, cenderung sangat sopan. Tapi semua orang dengan golongan darah A memiliki kesamaan yaitu tidak pernah benar-benar merasa cocok dengan orang lain. Jika ada pekerjaan yang harus dilakukan, mereka lebih memilih untuk bekerja sendiri. Sobat Yuki yang bergolongan darah A dikenal sangat kreatif dan paling artistik dari semua tipe darah. Kemungkinan besar karena sensitivitas mereka. Orang dengan golongan darah A juga dianggap klasik karena mudah stress.

• GOLONGAN DARAH B

Golongan darah B karakternya paling santai, enjoy, fun. Mereka cenderung kurang kooperatif karena lebih suka mengikuti aturan dan ide-ide mereka sendiri, dengan kata lain: individualis. Sering sekali lebih memperhatikan pikiran daripada perasaan mereka. Oleh sebab itu, terkadang tipe B tampak dingin dan serius. Orang dengan darah tipe B sering dianggap tidak konvensional daripada jenis golongan darah lainnya. Tapi sebenarnya tipe B romantis, hanya pembawaan mereka terlalu kaku ^_^”.

• GOLONGAN DARAH O

Universal dan paling banyak jumlahnya..hehehe. Golongan darah O memiliki sifat terbuka, enerjik dan sosial. Mereka yang sifat dan pembawaannya paling fleksibel dibandingkan dengan semua golongan darah lain.

Dalam suatu hal, tipe O mudah menyerah apabila mereka gagal. Jadi mereka butuh lebih ditingkatkan kepercayaan dirinya dan diberi semangat. Seringkali mereka bertingkah dan tidak terlalu dapat diandalkan. Golongan darah O juga selalu mengatakan apa yang ada di pikiran mereka.

Mereka menghargai pendapat orang lain dan suka menjadi pusat perhatian. Terkadang, orang dengan darah O bisa jadi sangat percaya diri alias kepedean.

• GOLONGAN DARAH AB

Orang dengan golongan darah AB sulit diprediksi. Misalnya, mereka bisa pemalu dan bisa tiba-tiba sebaliknya. Mereka dengan mudah beralih dari satu berlawanan dengan yang lain (seperti muka 2).

AB bertanggung-jawab tetapi tidak dapat menangani terlalu banyak masalah. Mereka tidak keberatan membantu asalkan kondisi mereka sendiri mampu. Orang dengan tipe darah ini umumnya tertarik dalam seni dan metafisika.

Itulah beberapa sifat yang mungkin nampak atau bisa jadi sifat dasar Sobat dengan golongan darah tertentu. Jangan jadikan hal tersebut sebagai patokan karena sifat dan karakter setiap manusia bisa berbeda tergantung situasi dan kondisi yang dialami. Tapi setidaknya info tadi bisa bermanfaat agar Sobat bisa menjadikan diri lebih baik lagi. Ayo teman sobat golongan darahnya apa yah? ^__^

Sumber:
http://yukiwaterfilter.com/in/artikel-235-sifat-dasar-manusia-berdasarkan-golongan-darah.html

WAHHH KENAPA TULANGKU BEGINI?

Apa perasaan sobat melihat judul artikel kali ini? Meringis atau malah biasa saja tak peduli? Biasanya semakin tua usia seseorang, semakin orang itu peduli akan masalah tulang. Padahal, tulang itu perawatannya dimulai ketika usia kita masih muda. Tulang adalah tumpuan tubuh kita untuk berjalan, duduk dan berdiri tegak (bayangkan apa jadinya kalau tidak punya tulang). Pada usia 50 tahun keatas kepadatan tulang Sobat akan mulai berkurang. Hal yang biasanya terjadi adalah pengapuran atau gangguan tulang lainnya seperti Osteoporosis.

Ketika tulang mulai rapuh alias kepadatan tulang mulai berkurang maka rentan terjadi Osteoporosis. Osteoporosis merupakan salah satu masalah kesehatan tulang dan berpotensi menimbulkan cacat permanen. Penyakit Osteoporosis biasanya ditunjukkan dengan kerapuhan tulang yang memudahkan terjadinya frakur stress, yakni frakur yang muncul dari tekanan pada tulang sewaktu melakukan kegiatan normal. Gejala yang timbul berupa rasa nyeri pada persendian tulang belakang dan kaki.

Kebayang rasanya bukan kalau tulang kita bermasalah akan jadi seperti apa? Apa mungkin Sobat masih tidak peduli? Yuki rasa Sobat pasti mau tulang tetap sehat sepanjang masa. Jangankan Sobat, Yuki sendiri aja ingin tulang tetap sehat karena itu dibuatlah artikel ini (*jokes*).

Sebagai tindak pencegahan mulailah dari sekarang saat usia Sobat masih muda dengan tips berikut ini:
1.    Mulai mengkonsumsi Kalsium secara Rutin.
Asupan Kalsium bisa Sobat Yuki dapatkan dari susu. Sumber kalsium alami bisa didapat juga dari asparagus, kacang-kacangan, almond, gandum utuh, dan kacang hijau segar. Ikan salmon dan sarden merupakan sumber utama kalsium juga.
2.    STOP Konsumsi Alkohol, Rokok dan Kopi!!
Untuk mencegah osteoporosis hindarilah kopi, rokok, dan alkohol karena ketiganya berdampak negatif bagi kesehatan tulang. Tidak hanya itu, ketiganya juga dianggap dapat meningkatkan risiko osteoporosis karena kopi mengandung kafein dalam tingkat tinggi. Sedangkan rokok dapat merusak paru-paru dan organ tubuh lainnya.

3.    Berjemur di Bawah Sinar Matahari. Sinar matahari pagi itu sangat baik buat kesehatan tulang. Sinar matahari akan membantu mengoptimalkan kinerja vitamin D. Vitamin D tersebut kemudian menstimulasi penyerapan kalsium. Oleh karena itu, berjemur di pagi hari merupakan salah satu cara mudah untuk mencegah osteoporosis. 4.    Rajin Berolah-raga. Olahraga secara rutin sangat baik untuk memperkuat tulang. Beberapa jenis olahraga yang bisa dipertimbangkan diantaranya adalah aerobik, yoga, atau senam (taici).

 
5.    Jangan Lupa Konsumsi Sayuran Hijau.
Sayuran berdaun hijau mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang, misalnya vitamin K1, kalsium, dan boron. Oleh karena itu, sayuran hijau bisa menjadi pelindung tubuh yang bagus dari serangan osteoporosis. Beberapa sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis diantaranya bayam, brokoli, kangkung, dan sawi hijau.
6.    Selalu Mengkonsumsi Air Putih.
Setiap hari minumlah air putih agar tubuh selalu VIT. Selain itu, air putih dipercaya dapat membantu penyerapan mineral dalam tulang sehingga tulang Sobat tidak mudah rapuh.

Sobat Yuki, sehat itu sederhana bukan? Mulai dari sekarang, pedulilah terhadap kesehatan tulang dengan cara yang disebutkan diatas. Jika Sobat sehat, mau melakukan aktivitas sehari-hari pun lebih maksimal sehingga hidup lebih berarti dan tidak menyesal di kemudian hari. SALAM SEHAT YUKI ^____^

sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-234-aku-tak-mau-tulang-keropos.html

VITAMIN SEHAT MEMBUAT BADAN SEHAT

Tubuh kita memerlukan sekali apa yang disebut dengan vitamin sebagai penopang kesehatan. Vitamin akan membuat tubuh Sobat lebih terasa sehat dan bugar. Vitamin berasal dari bahasa Inggris vital amine, vitamin adalah sekelompok senyawa organik amina berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh.

Dalam tubuh manusia terdapat 13 jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Vitamin tersebut antara lain vitamin A, C, D, E, K, dan B (tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan folat). Walau memiliki peran yang sangat penting, tubuh hanya dapat memproduksi vitamin D dan vitamin K dalam bentuk provitamin yang tidak aktif.

Berat nih bahasanya (hehehe) namun ini nyata dan terkandung dalam tubuh manusia. Tubuh memerlukan asupan vitamin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan hal tersebut sangatlah baik untuk tubuh. Asupan vitamin lain dapat diperoleh melalui suplemen makanan.

Sekarang Yuki mau kasi tahu nih jenis vitamin beserta dengan makanan dan minuman yang terkandung di dalamnya, tak lupa juga penyakit apa yang mungkin dapat menyerang Sobat ketika kekurangan salah satu jenis vitamin tersebut:

1.    VITAMIN A
Sumber vitamin A adalah susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning seperti cabe merah, wortel, pisang, pepaya, dan lain-lain.
Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin A adalah rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh, kulit tidak sehat, dan lain-lain.

2.    VITAMIN B
Sumber vitamin B1 adalah gandum, beras, daging, telur, susu dan lainnya. Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B1 adalah kulit kering/kusik/busik, kulit bersisik, daya tahan tubuh berkurang.

3.    VITAMIN B12
Sumber makanan yang mengandung vitamin B12 adalah telur, daging, hati. Penyakit yang ditimbulkan jika kekurangan vitamin ini adalah kurang darah, cepat lelah, lesu, lemas, dan sebagainya.

4.    VITAMIN C
Sumber utama vitamin C adalah jambu klutuk, jeruk, tomat, nanas dan sayur segar.
Penyakit yang ditimbulkan jika tubuh kekurangan vitamin C adalah mudah infeksi pada luka, gusi berdarah, sariawan, dll.

5.    VITAMIN D
Sumber makanan yang mengandung vitamin D adalah minyak ikan, susu, telur dan keju.
Penyakit yang ditimbulkan bila kekurangan vitamin D adalah gigi mudah rusak, otak kejang dan pertumbuhan tulang tidak baik.

6.    VITAMIN E
  Sumber makanan yang mengandung vitamin E adalah ikan, ayam, kuning telur, minyak sayur.
 Penyakit yang ditimbulkan jika kekurangan vitamin E adalah bisa menyebabkan mandul pada pria dan wanita, kerusakan syaraf.

7.    VITAMIN K
Sumber utama vitamin K adalah telur, susu, dan sayuran segar. Penyakit bila kekurangan vitamin K adalah darah sulit membeku ketika luka atau pendarahan.

Itulah jenis-jenis vitamin yang terkandung dalam tubuh kita. Sekarang Sobat sudah dapat memilah-milah makanan yang sesuai agar tubuh semakin sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Jadi vitamin apa yang sudah Sobat konsumsi setiap harinya?

Sumber:http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-233-kenali-aneka-vitamin-penopang-kesehatan.html

MARI BERLIBUR SOBAT

Wah.. ga kerasa banget nih sudah memasuki  libur Lebaran aja setelah puasa selama satu bulan ini dia hari kemenangan yang telah dinantikan terutama bagi Sobat kita yang beragama Muslim hari ini adalah hari Idul Fitri dimana waktunya untuk bersilaturahmi dengan keluarga besar dan juga yang tidak kalah pentingnya adalah menghabiskan waktu dengan keluarga tercinta untuk berlibur.
Berbicara soal berlibur liburan ini tidak hanya dirasakan bagi Sobat kita yang Bergama Muslim, non Muslim pun juga merasakan nikmatnya liburan berkumpul bersama Keluarga besar. Nah gimana dengan rencana Sobat semua untuk menikmati libur panjang ini? Liburan sebenarnya tidak selalu harus merogoh kocek terlalu dalam, kita bisa kok berlibur seru ala Backpacker yaitu liburan yang murah meriah tapi menyenangkan dan tidak akan pernah terlupakan.




Berlibur ala Backpacker.. Ada yang sudah mengetahui soal Backpacker? Libuaran ala backpacker berarti berlibur dengan ala praktis dan yang terpenting se efiien sekali dalam menggunakan uang. Liburan ala Backpacker ini disebut juga liburan ala ekonomis karena tidak merogoh kocek terlalu dalam.
Beberapa tips yang bisa Yuki Share buat membantu Sobat semua dalam berlibur ala Backpacker:
1.    Pastikan kondisi anda dan keluarga anda sehat.
Konidisi Tubuh akan sangat mempengaruhi perjalanan anda dalam berlbibur. Untuk itu sebelum  anda dan keluarga melakukan perjalanan liburan pastikan seluruh anggota keluarga dalam keadaan VIT bisa dilakukan dengan berolah raga teratur, makan makanan bergizi, mengkonsumsi air putih.
2.    Rencanakan secara Detail Budget yang anda keluarkan .
Sebelum bepergian  rencanakan dan buatlah anggaran pengeluran secara rinci dan cermat. Misalnya, dengan membuat anggaran dari uang yang akan dikeluarkan. Jadi anda bisa mengetahui berapa kira-kira uang yang anda gunakan.



3.    Persiapkan secara matang segala hal yang terkait dengan liburan Backpacker anda.
Persiapan liburan bisa dimulai dari mencari tiket transpotasi yang anda gunakan untuk mencapai tujuan wisata anda. Pastikan dengan harga yang terjangkau dengan budget anda.  Kemudian jangan lupa anda juga harus memperhitungkan harga losmen/penginapan murah   di sekitar tempat tujuan wisata anda.



4.    Pemilihan Tempat Tujuan yang Tepat.
Ini sangat penting banget dalam berlibur, pemilihan tempat tujuan wisata harus anda dan keluarga putuskan dengan bersama . Namun biasanya para backpacker lebih memilih berwisata di dalam negri dengan asumsi karena lebih murah dan dekat. Banyak banget Tujuan Wisata Dalam Negri yang bisa menjadi pilihan anda para Backpackers seperti; Kota Gudeg Jogjakarta, Kota Batik Pekalongan, Kota yang menyimpan salah satu keajaiban dunia di Indonesia yaitu Candi Borobudur di Magelang, Kota Bandeng Semarang, Pantai Komodo di NTB. Waww  ga kalah indahnya loh berwisata di dalam negri. Dan jika bisa anda sudah mengetahui kira-kira bagaimana peta arah jalan di tempat wisata yang anda tuju, supaya anda dan keluarga tidak tersesat di tempat tujuan.     

5.    Bawalah Obat-Obatan yang anda Konsumsi.
Ketika melakukan perjalanan liburan jangan lupa ini penting banget selalu bawa obat-obatan yang anda konsumsi, karena kita tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi di perjalanan jangan sampai sakit menghambat kegiatan libur anda bersama keluarga.

Wah-wah gimana Sob kira-kira berlibur ala Yuki Backpacker seru kan? Liburan ini makin seru lagi karena bisa dibaratkan dengan pertualangan bersama keluarga. Jadi pastikan liburan anda menyenangkan dan so have fun Sob.

Tak lupa seluruh keluarga besar dari Yuki Water Treatment Mengucapkan :

“SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI ………..  MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN”


Salam Sehat Yuki “Sehat Berawal dari Air yang Anda Gunakan”

SUMBER: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-232-liburan-murah-ala-yuki-backpacker.html

MARI TRAVELLING: TRIP TO BANDUNG

Sobat Yuki yang ada di seluruh pelosok tanah air, balik lagi dengan Yuki Traveling. Yuki Traveling akan selalu kasih kabar soal jalan-jalan nih, kali ini Yuki mau jalan-jalan kemana lagi? Yuk tetap simak Yuki Traveling yah. Menjelang liburan apa yang sudah Sobat persiapkan sejauh ini? Pesan tiket untuk jalan-jalan, atau hanya sekedar liburan bersama keluarga menggunakan mobil? Yuki percaya pasti Sobat semua sudah mempersiapkannya mulai dari sekarang.
Sekedar mau kasih masukan aja buat Sobat Yuki yang ingin mempersiapkan liburan, jangan pernah lupa untuk membawa obat-obatan yang Sobat Yuki perlukan. Perlengkapan sehari-hari seperti handuk dan sikat gigi juga jangan sampai lupa. Lebih baik saling mengingatkan daripada ribet ketika sudah kejadian.
Kali ini Yuki mau jalan-jalan ke dalam kota saja. Yuk Yuki ajak Sobat ke Kota Kembang satu ini yaitu.. Bandung. Kota ikon Jawa Barat ini bisa menjadi salah satu rekomendasi buat liburan Sobat, selain karena udaranya yang sejuk, kota ini juga terkenal dengan wisata kulinernya yang akan menggoyangkan lidah.
Bandung tidak hanya memanjakan Sobat dengan wisata kulinernya, tetapi juga beberapa tempat wisata berikut yang bisa Yuki rekomendasi buat Sobat semua:
1.    Kawah Putih Ciwidey.
Berlokasi di Ciwidey, 50 km di selatan Bandung, kawah putih adalah salah satu tempat populer terutama di kalangan pecinta alam. Kawah Putih adalah sebuah kawasan kawah vulkanik dengan tanah berwarna putih. Tempat ini juga bagus buat foto prewedding karena keindahan dan suasananya yang romantis.
 

2.    Tangkuban Perahu
Sobat Yuki pernah mendengar cerita Sangkuriang yang membuat perahu untuk Dayang Sumbi? Tempat ini menyimpan banyak keunikan, salah satunya karena Gunung Tangkuban Perahu yang mirip dengan perahu terbalik mengingatkan kita pada perahu yang ditendang terbalik oleh Sangkuriang.
 

 

                                             
3.    Trans Studio Bandung
Tempat ini cocok banget buat Sobat yang liburan bersama keluarga dan juga anak-anak nih. Trans Studio ini terletak di Trans Studi Mall hanya sekitar 20 menit jika Sobat Yuki keluar dari Tol Buah Batu Bandung. Trans Studio menyediakan lebih dari20 Jenis wahana dan menjadi wisata indoor terbesar loh. Harga tiket masuknya 150.000 (senin-jumat) dan 250.000 (sabtu, minggu dan hari libur nasional).

4.    Air Panas Ciater
Air Panas Ciater adalah salah satu tempat wisata di Bandung yang paling ramai dikunjungi wisatawan karena selain berfungsi sebagai sarana rekreasi, Air Panas Ciater juga mempunyai pengaruh kesehatan. Terletak sekitar 30 km di utara kota Bandung, sumber Air Panas Ciater berasal dari sebuah kawah aktif di Gunung Tangkuban Perahu.

Sobat Yuki, semua itu tempat-tempat rekomendasi dari Yuki Traveling yang berlokasi di Bandung. Sebenarnya masih banyak tempat-tempat lain namun tempat-tempat tadi lebih disarankan buat Sobat kunjungi. Jadi, sudah siap untuk jalan-jalan?

SUMBER: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-231-yuki-traveling-episode-2-goes-to-bandung.html

BAHAYA KAPORIT PADA RAMBUT INDAH ANDA

Berbicara soal kesehatan bukan hanya kesehatan badan saja yang perlu diperhatikan, yang satu ini juga perlu diperhatikan yaitu rambut. Rambut adalah mahkota bagi setiap manusia baik laki-laki maupun perempuan (kecuali bagi yang botak) tapi Yuki rasa jarang ada yang mau botak hehehe *jokes*.
Rambut sepatutnya kita jaga tiap helainya agar selalu halus, rapi, tidak kering dan bercabang. Bagi perempuan rambut panjang ataupun rambut pendek sudah pasti harus dijaga dan dirawat, demikian juga bagi laki-laki untuk selalu menjaga kerapihan dan kesuburan rambut.
Tahukah Sobat Yuki bahwa kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh aktivitas? Keseringan berenang ternyata dapat menyebabkan kandungan kaporit pada kolam renang mengurangi kandungan minyak alami rambut yang akhirnya menyebabkan kerusakan kutikula rambut. Masalah satu ini akan dibahas dalam Yuki Healthy kali ini.


Berenang mungkin menjadi salah satu hobi Sobat nih, termasuk Yuki yang juga suka banget kegiatan satu ini. Akan tetapi terlalu lama berenang akan menyebabkan kulit menjadi keriput, mata terkena iritasi dan rambut terkontaminasi kaporit. Pasti Sobat tidak mau itu terjadi kan?
Walaupun kandungan air dalam kolam berenang tinggi akan garam yang dapat mengurangi kelembapan rambut sehingga membuat rambut kering dan rapuh, bukan berarti Sobat pantang berenang. Dengan penanganan yang tepat Sobat tetap bisa mendapatkan manfaat berenang tanpa merusak rambut.   Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk tetap menjaga kealamian dan keindahan rambut Sobat yaitu:
1.    Gunakan Pelindung Rambut
Kaporit dalam air kolam renang bisa membuat rambut rusak dan kering. Untuk itu lindungi rambut agar terhindar dari efek buruk kaporit. Sobat Yuki dapat menggunakan topi renang ataupun penutup rambut untuk melindungi rambut dari bahan kimia berbahaya yang ada di dalam kolam renang.
2.    Oleskan Vitamin Rambut
Bukan hanya tubuh Sobat yang membutuhkan vitamin, rambut pun juga perlu Vitamin agar tumbuh dengan sehat, kuat, juga indah. Maka perlu mengoleskan vitamin rambut sebelum berenang dan tunggu sekitar 5-10 menit sampai vitamin meresap ke akar-akar rambut. Vitamin rambut bisa beraneka-ragam, tetapi akan lebih alami jika Sobat menggunakan minyak zaitun dari kelapa.
3.    Basahi Rambut Sebelum Berenang
Membasahi rambut sebelum masuk ke kolam renang. Rambut yang kering akan lebih mudah menyerap bahan kimia saat masuk ke dalam air. Rambut yang basah bisa membantu mengurangi penyerapan kaporit atau air garam jika berenang di laut. Begitu selesai berenang langsung bilas rambut dengan air bersih. Jangan tunda kegiatan ini agar rambut tak terpapar bahan kimia lebih lama. Pastikan air yang digunakan untuk bilas rambut bebas dari kaporit.

4.    Cuci Rambut Setelah Selesai Berenang
Setelah Sobat selesai berenang usahakan untuk cuci rambut langsung dengan shampo jangan biasakan tidak mencuci rambut karena itu menyebabkan kaporit masuk dan meresap lebih lama di kulit kepala. Cuci rambut dengan air hangat selama kurang lebih 5 menit untuk menghilangkan zat kimia yang menempel saat berenang. Gunakan shampo dan pelembap untuk mencegah rambut kering.
5.    Keringkan Rambut Secara Alami
Keringkan rambut dengan handuk dan biarkan mengering secara alami. Jika akan menggunakan hairdryer, pilih hairdryer yang menyediakan fitur angin dingin. Penggunaan angin yang panas pada hairdryer akan membuat rambut semakin kering. Setelah kering sisirlah rambut Sobat agar terlihat rapi dan tidak kusut.

Kaporit mungkin akan merusak rambut Sobat, namun bisa diantisipasi dengan beberapa tips diatas sehingga dapat mengurangi resikonya. Sobat Yuki tidak perlu menjauhi aktivitas berenang karena takut terkena kaporit. Don’t Worry Be happy. Selama masih muda, jangan pernah takut untuk melaksanakan segala aktivitas dan hobi yang berguna dan bermanfaat. Salam Yuki Healthy ^________^
Sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-230-yuki-healthy-rambut-vs-kaporit-lindungi-rambutmu-dari-bahaya-kaporit.html

RELAKSASI PIKIRAN SEGARKAN BADAN

Sobat Yuki yang cinta sehat, sekarang sudah menjelang liburan nih, tidak terasa ya. Buat Sobat Yuki yang THR-nya sudah keluar pastinya tidak ada beban, malahan sudah bisa siap-siap untuk acara lebaran. Tapi yang belum bagaimana ya? Bisa-bisa jadi beban pikiran. Bicara soal beban sebenarnya apa saja sih beban yang sobat Yuki tanggung? Beban paling banyak dalam hidup mencakup beban keuangan, beban pekerjaan, beban ujian atau mungkin beban dosa? *jokes*. Mungkin semua beban ini sudah pernah Sobat rasakan.
Beban tersebut terlintas setiap saat dan apabila berkepanjangan beban tersebut kita pikirkan di otak kita, alhasil akan membuat kepala pusing dan rasanya seperti mau pecah.. benar tidak Sob? Pernah tidak sobat Yuki berpikir apa rasanya jadi kepala atau otak kita yang paling merasakan dampak dari beban yang kita tanggung? Padahal mereka tidak salah apa-apa lho.. Hehe *jokes*
Mari Sobat Yuki mulai saat ini kita sayangi dan beri relaksasi sedikit agar kepala terasa ringan. Sobat hanya perlu waktu luang sedikit dan gunakanlah untuk memijat dahi, lakukan secara terus-menerus. Pijat ternyata sangat bermanfaat saat badan terasa pegal atau lelah. Pijatan yang tepat akan memberikan manfaat tersendiri. Kegiatan memijat sudah dikenal dari dulu di banyak negara. Pemijatan tidak hanya akan memberikan efek bugar tetapi juga dapat mengatasi gangguan kesehatan bila dilakukan oleh pemijat yang ahli.
Ada beragam jenis pijatan yang Sobat Yuki bisa lakukan, di tengah-tengah kesibukan Sobat Yuki ini perlu untuk dilakukan:
-    Pijat Tradisional
Pijat yang paling dikenal di Indonesia, biasa dikenal dengan istilah urut. Pijatan jenis ini biasanya ditekan dengan kuat dengan telapak tangan, pijatan ini dikenal dapat melemaskan otot-otot tubuh yang terasa tegang.
-    Pijat Refleksi
Lebih modern sedikit dari pijat tradisional, pijat refleksi dapat dilakukan dengan tangan dan benda-benda lain berupa kayu atau plastik. Pemijat mempunyai pengetahuan tentang titik saraf manusia khususnya pada bagian telapak kaki dan tangan. Jika Sobat menderita salah satu penyakit pada organ dalam tubuh, biasanya pemijat akan mengetahui melalui pijatan di kaki. Pijat refleksi sering dijadikan pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit seperti jantung, pencernaan, bahkan untuk masalah kesuburan.

-    Pijat Totok
Ditemukan di salon kecantikan dan juga klinik kecantikan. Pijat totok biasa disebut dengan totok aura atau totok wajah. Pijat ini diawali dengan membersihkan muka, kemudian setelah diberi beberapa krim muka si pemijat mulai melakukan totok wajah dengan tangan atau dengan alat khusus. Pijat totok bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori wajah, mengecilkan kantung mata dan dipercaya dapat membuat wajah anda menjadi lebih segar dan menghilangkan kerutan. Sehingga aura (energi positif) dari wajah Sobat akan terlihat nyata.
-    Swedish Massage
Swedish massage atau pijat Swedia diperkenalkan oleh Per Henrik Ling pada awal abad ke-19. Jenis pijatan ini sudah dikenal di Eropa dan dunia Barat. Teknik memijatnya tidak terlalu keras dan menggunakan telapak tangan yang memberi tekanan pada otot dan tulang. Untuk Anda yang menyukai pijatan lembut untuk relaksasi, Anda dapat mencoba pijatan ini.
-    Pijat Lulur
Pemijatan ini biasa dilakukan dengan menggunakan krim lulur. Pijatan satu ini juga bisa menjadi pilihan untuk merelaksasi tubuh ditambah krim lulur yang digunakan bisa membuat kulit lebih putih dan bersih. Pemijatan dilakukan di bagian punggung, tangan, kaki.
-    Hot Stone Massage
Seperti namanya maka pada pemijatan ini digunakan batu vulkanik yang dipanaskan terlebih dahulu. Kemudian batu yang cukup panas itu diletakkan pada tubuh selama kurang lebih 10 menit sampai hangat. Pemijat tidak akan menekan tubuh dengan keras dan sering. Hanya pada bagian tangan dan kaki saja. Meletakkan batu yang panas akan menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga akan memudahkan menghisap racun-racun yang ada dalam tubuh. Batu panas juga akan membuat Anda merasa rileks.

Sobat Yuki, jenis pemijatan diatas adalah beberapa pilihan yang dapat Sobat lakukan untuk relaksasi agar badan terasa ringan dan segar. Banyak tempat-tempat yang bisa Sobat pilih untuk memanjakan badan, supaya menjelang liburan sobat Yuki tidak mudah letih dan tetap bugar.

Sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-227-relaksasi-pikiran-segarkan-badan.html

HATI-HATI GUNAKAN TOILET UMUM

Aktifitas sehari-hari Sobat Yuki pasti tidak hanya di rumah saja kan? Aktivitas tersebut kadang kala mengharuskan Sobat Yuki menggunakan toilet umum. Tidak mungkin kan jika sobat Yuki sedang berada di luar, ingin buang air kecil, kemudian lari-lari pulang ke rumah? (keburu bocor deh). Ketika Sobat Yuki berada luar rumah (kantor, sekolah, cafe atau di pusat perbelanjaan) atau dimana saja aktifitas di luar rumah pasti deh Sobat Yuki menggunakan toilet umum.
Toilet sepatutnya berada di semua tempat umum baik di kantor, kampus, sekolah, mall bahkan sekarang di pom bensin sekalipun toilet dilengkapi dengan fasilitas tempat istirahat loh. Nah Sobat, menurut kalian nih bagaimana keadaan toilet umum saat ini? Apa Sobat Yuki yakin toilet umum yang digunakan berada dalam keadaan sehat? Wah, kita tidak pernah tahu jawabannya. Kok bisa? Karena di toilet umum kita tidak tahu siapa saja yang pernah menggunakannya sebelum kita dan apakah mereka sehat atau tidak? Betul?
Sudah mulai panik atau ngeri? Tenang saja. Kalau sobat panik apalagi Yuki yang nulis artikel ini, udah stress duluan hehehe #*jokes*#. Ada beberapa trik yang Yuki bisa bagikan ke sobat semua tentang cara aman dan sehat menggunakan toilet umum. Ini dia:

-    Pastikan Sobat Yuki membawa tissue pribadi.
Jika hendak ke toilet umum, pastikan Sobat Yuki membawa tissue lembaran atau tissue gulung. Ini penting karena bisa saja toilet umum yang sobat gunakan tidak menyediakan tissue.
-    Keluarkan barang-barang dalam celana anda (jika ada)
Ketika sudah berada di toilet, jika sobat menggunakan celana jeans dan mengantongi hp, dompet, uang, karcis, dsb, lebih baik dimasukkan ke tas atau sobat bisa titipkan terlebih dahulu. Keluarkan dahulu semua isi kantong untuk mencegah barang-barang sobat terjatuh ke kloset atau terkena air di toilet.


-    Lihat keadaan toilet
Maksudnya jika toilet umum yang Sobat masuki tidak ada kloset (toilet jongkok), maka pastikan barang-barang di kantong sudah anda keluarkan dan ketika anda usai buang air kecil/besar jangan membersihkan tubuh kita dengan air dalam ember yang tersedia, karena bisa saja air tersebut kotor. Gunakanlah air dari semprotan. Jika toilet yang anda gunakan merupakan toilet duduk pastikan dudukan kloset anda siram dengan air dan bersihkan dengan tissue yang anda bawa (ini penting banget supaya kuman-kuman di kloset tidak menempel ke tubuh sobat). Tidak ada alasan kebelet sampai tidak dibersihkan dulu ya, kalau di toiletnya tidak ada air ya.. mau bilang apa? Salam Apes..hehehe #*Jokes*#. Karena itu sebelum buang air kecil/besar baiknya dilihat dulu ada air atau tidak.
-    Bersihkan dan jangan lupa siram dengan bersih.
Setelah sobat siram dan keringkan dengan tissue dudukan kloset, Sobat Yuki bisa deh buang air besar/kecil (jika ingin buang air besar akan lebih baik jika sobat menggunakan toilet duduk). Setelah menggunakan toilet jangan lupa untuk siram dengan bersih dan Sobat Yuki jangan lupa untuk membersihkan tubuh sobat juga ya.
-    Cuci Tangan.
Selesai menggunakan toilet, jangan lupa cuci tangan dengan menggunakan sabun cuci tangan. Cucilah dengan menggosok telapak, sela-sela jari tangan dan daerah di bawah kuku. Jika tersedia, gunakan air panas yang lebih efektif dalam membunuh kuman.

Hal yang penting dilakukan agar terhindar dari penyakit adalah dengan menjaga kondisi tubuh dan melakukan pencegahan sehingga kuman-kuman tidak akan mengganggu kesehatan Sobat. Menggunakan toilet umum tidak perlu ditakuti jika Sobat tahu cara aman menggunakannya. Selain itu, Sobat juga memiliki kewajiban untuk menjaga kondisi toilet tersebut agar tetap bersih dan sehat. Karena siapa tahu lain kali kita akan membutuhkannya lagi.
Salam Sehat Yuki.

Sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-226-trik-aman-dan-sehat-gunakan-toilet-umum.html

TRAVELLING BERSAMA YUKI KE JOGJA

Sobat Yuki tidak terasa nih sebentar lagi kita sudah memasuki libur lebaran, pasti deh Sobat sudah punya rencana liburan atau bepergian entah bersama keluarga, pacar, atau teman-teman semua. Apapun rencananya yang pasti Yuki selalu berharap liburan Sobat menyenangkan dan berjalan lancar.
Jalan-jalan kemana ya enaknya? Selalu pertanyaan itu yang muncul ketika mendekati liburan. Hmm.. ke luar negeri udah bosen atau kekurangan budget. Tapi tidak masalah, Yuki Traveling punya tempat yang bisa jadi rekomendasi nih. Ini dia Jogjakarta, sebuah kota yang memiliki sebutan Daerah Istimewa ini bisa menjadi salah satu tempat wisata pilihan. Selain itu, kota yang mendapat julukan sebagai kota pendidikan ini juga dikenal dengan keramahan seluruh warga masyarakatnya.

Jogjakarta juga dikenal karena tempat wisatanya yang sangat indah dan beberapa diantaranya sangat bersejarah seperti: -    Candi Prambanan Candi Prambanan merupakan salah satu tempat wisata di Jogjakarta yang wajib dikunjungi karena merupakan kompleks candi Hindu yang terbesar di Indonesia. -    Jalan Malioboro Malioboro merupakan nama sebuah jalan di Jogjakarta. Jalan Malioboro ini sangatlah terkenal dan sudah menjadi salah satu tempat wisata yang wajib dikunjungi. Saking ramenya, bahkan untuk berfoto di penanda Jalan Malioboro saja kita sering kali harus mengantri terlebih dahulu.

-    Keraton Jogja
Keraton Jogjakarta adalah salah satu tempat wisata yang juga ramai dikunjungi. Keraton Jogjakarta merupakan sebuah bangunan bersejarah kesultanan Jogjakarta yang ditinggali oleh Sultan dan keluarganya. Selain dapat menikmati arsitektur kesultanan kuno, sobat juga dapat berkunjung ke museum yang mempunyai koleksi barang-barang kesultanan yang sebagian merupakan hadiah dari raja Eropa.
-    Istana Air Taman Sari
Istana Air Taman Sari adalah sebuah tempat rekreasi dan meditasi bagi keluarga kerajaan Jogjakarta pada jaman dahulu. Saat ini, Istana Air Taman Sari adalah salah satu tempat wisata yang terkenal karena keunikannya. Udara di sekitar Istana Air Taman Sari juga sejuk karena terdapat banyak kolam buatan disertai dengan kebun bunga yang berbau harum.

Bagi Sobat Yuki pecinta pantai dan ingin menikmati indahnya laut serta butiran juga hamparan pasir yang lembut ditambah dengan angin sepoi-sepoi, kota Joga juga memiliki beberapa pantai yang wajib dikunjungi: Pantai Parangtritis Adalah pantai yang paling terkenal di Jogjakarta, sehingga pantai parangtritis layak disebut sebagai salah satu tempat wisata di Yogyakarta yang wajib dikunjungi.

Pantai Baron
Sebenarnya merupakan sebuah teluk yang dikelilingi bukit-bukit. Di pantai ini terdapat pertemuan antara air laut dan air tawar yang berasal dari sungai bawah tanah, yang membentuk sebuah teluk.
   
Pantai Kukup
Pantai Kukup terletak sekitar 1 km di sebelah Timur Pantai Baron, tepatnya di Desa Kemadang, Kecamatan Tanjungsari. Pantainya landai berpasir putih dan terdapat jalan setapak yang membelah bukit sampai Pantai Baron, serta sebuah pulau karang yang dihubungkan dengan jembatan. Pantai kukup ini kaya akan biota laut dan keaneka-ragaman ikan hias khas air laut.
Pantai Somandeng
Pantai ini terletak di Tepus, Gunung Kidul, tepatnya diantara Pantai Sundak dan Pantai Indrayanti. Pantai Somandeng terkesan teduh karena sepanjang pantai ini ada pohon cemara serta gazebo yang berjajar dari satu ujung ke ujung yang lain. Di gazebo tersebut, kita bisa duduk santai melihat deburan ombak serta menikmati hembusan angin yang sepoi-sepoi.
Pantai Ngobaran
Pantai Ngobaran terletak di Desa Kanigoro, Saptosari, Gunung Kidul, tepatnya kurang lebih dua kilometer dari Pantai Ngrenehan. Pantai ini sepintas terlihat seperti Pantai Kuta (Bali). Di pantai ini, Sobat Yuki dapat melihat hamparan alga (rumput laut) baik yang berwarna hijau maupun coklat. Puluhan jenis binatang laut juga terdapat di sela-sela karang, mulai dari landak laut, bintang laut, hingga golongan kerang-kerangan.
Pantai Pandansari
Pantai Patehan atau disebut juga dengan Pantai Pandansari. Pantai Pandansari ini masuk dalam wilayah Desa Gadingsari, Kecamatan Sanden, Bantul, terletak di antara Pantai Samas dan Pantai Pandansimo. Sunset di Pantai Pandansari, tak kalah menariknya dibandingkan dengan pantai lainnya.

Sobat Yuki, itulah beberapa tempat wisata Jogja yang wajib dikunjungi. Tidak rugi kok, karena kota satu ini menyimpan sejuta keindahan di dalamnya. Tidak heran jika kota ini
Jalan-jalan kemana ya enaknya? Selalu pertanyaan itu yang muncul ketika mendekati liburan. Hmm.. ke luar negeri udah bosen atau kekurangan budget. Tapi tidak masalah, Yuki Traveling punya tempat yang bisa jadi rekomendasi nih. Ini dia Jogjakarta, sebuah kota yang memiliki sebutan Daerah Istimewa ini bisa menjadi salah satu tempat wisata pilihan. Selain itu, kota yang mendapat julukan sebagai kota pendidikan ini juga dikenal dengan keramahan seluruh warga masyarakatnya.

Jogjakarta juga dikenal karena tempat wisatanya yang sangat indah dan beberapa diantaranya sangat bersejarah seperti: -    Candi Prambanan Candi Prambanan merupakan salah satu tempat wisata di Jogjakarta yang wajib dikunjungi karena merupakan kompleks candi Hindu yang terbesar di Indonesia. -    Jalan Malioboro Malioboro merupakan nama sebuah jalan di Jogjakarta. Jalan Malioboro ini sangatlah terkenal dan sudah menjadi salah satu tempat wisata yang wajib dikunjungi. Saking ramenya, bahkan untuk berfoto di penanda Jalan Malioboro saja kita sering kali harus mengantri terlebih dahulu.

-    Keraton Jogja
Keraton Jogjakarta adalah salah satu tempat wisata yang juga ramai dikunjungi. Keraton Jogjakarta merupakan sebuah bangunan bersejarah kesultanan Jogjakarta yang ditinggali oleh Sultan dan keluarganya. Selain dapat menikmati arsitektur kesultanan kuno, sobat juga dapat berkunjung ke museum yang mempunyai koleksi barang-barang kesultanan yang sebagian merupakan hadiah dari raja Eropa.
-    Istana Air Taman Sari
Istana Air Taman Sari adalah sebuah tempat rekreasi dan meditasi bagi keluarga kerajaan Jogjakarta pada jaman dahulu. Saat ini, Istana Air Taman Sari adalah salah satu tempat wisata yang terkenal karena keunikannya. Udara di sekitar Istana Air Taman Sari juga sejuk karena terdapat banyak kolam buatan disertai dengan kebun bunga yang berbau harum.

Bagi Sobat Yuki pecinta pantai dan ingin menikmati indahnya laut serta butiran juga hamparan pasir yang lembut ditambah dengan angin sepoi-sepoi, kota Joga juga memiliki beberapa pantai yang wajib dikunjungi: Pantai Parangtritis Adalah pantai yang paling terkenal di Jogjakarta, sehingga pantai parangtritis layak disebut sebagai salah satu tempat wisata di Yogyakarta yang wajib dikunjungi.

Pantai Baron
Sebenarnya merupakan sebuah teluk yang dikelilingi bukit-bukit. Di pantai ini terdapat pertemuan antara air laut dan air tawar yang berasal dari sungai bawah tanah, yang membentuk sebuah teluk.
   
Pantai Kukup
Pantai Kukup terletak sekitar 1 km di sebelah Timur Pantai Baron, tepatnya di Desa Kemadang, Kecamatan Tanjungsari. Pantainya landai berpasir putih dan terdapat jalan setapak yang membelah bukit sampai Pantai Baron, serta sebuah pulau karang yang dihubungkan dengan jembatan. Pantai kukup ini kaya akan biota laut dan keaneka-ragaman ikan hias khas air laut.
Pantai Somandeng
Pantai ini terletak di Tepus, Gunung Kidul, tepatnya diantara Pantai Sundak dan Pantai Indrayanti. Pantai Somandeng terkesan teduh karena sepanjang pantai ini ada pohon cemara serta gazebo yang berjajar dari satu ujung ke ujung yang lain. Di gazebo tersebut, kita bisa duduk santai melihat deburan ombak serta menikmati hembusan angin yang sepoi-sepoi.
Pantai Ngobaran
Pantai Ngobaran terletak di Desa Kanigoro, Saptosari, Gunung Kidul, tepatnya kurang lebih dua kilometer dari Pantai Ngrenehan. Pantai ini sepintas terlihat seperti Pantai Kuta (Bali). Di pantai ini, Sobat Yuki dapat melihat hamparan alga (rumput laut) baik yang berwarna hijau maupun coklat. Puluhan jenis binatang laut juga terdapat di sela-sela karang, mulai dari landak laut, bintang laut, hingga golongan kerang-kerangan.
Pantai Pandansari
Pantai Patehan atau disebut juga dengan Pantai Pandansari. Pantai Pandansari ini masuk dalam wilayah Desa Gadingsari, Kecamatan Sanden, Bantul, terletak di antara Pantai Samas dan Pantai Pandansimo. Sunset di Pantai Pandansari, tak kalah menariknya dibandingkan dengan pantai lainnya.

Sobat Yuki, itulah beberapa tempat wisata Jogja yang wajib dikunjungi. Tidak rugi kok, karena kota satu ini menyimpan sejuta keindahan di dalamnya. Tidak heran jika kota ini menjadi salah satu tujuan bagi para turis. Sobat Yuki mau mencoba?    \

sumber: http://www.yukiwaterfilter.com/in/artikel-225-yuki-traveling-jalanjalan-yok--episode-trip-to-jogjakarta.html