Ilustrasi pasangan yang tengah bersantap sarapan. (sumber: Free Digital Photos)
Mengonsumsi makanan yang sama setiap hari dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Sebuah survei menunjukkan, bahwa orang paling sering mengonsumsi roti dan sereal untuk sarapan setiap harinya, lalu sandwich untuk makan siang.
Tak hanya itu, mereka juga bergantung pada beberapa favoritnya seperti pasta, keripik atau pizza di malam hari.
68 persen dari orang yang ditanya dalam survei untuk PAGB -- asosiasi perdagangan untuk obat-obatan dan suplemen – mengatakan, mereka secara rutin membeli hal yang sama dari supermarket setiap minggu.
"Padahal makan makanan yang sama setiap hari tidak hanya membosankan, tapi bisa menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu," kata seorang ahli gizi, Helen Bond.
Tak hanya itu, lanjut dia, kebiasaan tersebut juga dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan yang akhirnya dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Jadi, variasi makanan sehat dengan pola gizi seimbang amat penting dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar